艾草洗澡的功效与作用 要注意什么

艾草可以说是一种十分万能的植物，不仅很多人会使用艾草来进行消毒，同时艾草灸也是很多人都是尝试的一种的东西。艾草除了这些用途之外，还有很多不同的用途，比如说，用艾草来洗澡。用艾草来洗澡也是很多人都会选择的一种使用方式。那么接下来，小编就来给大家介绍一下用艾草洗澡的功效，以及用艾草洗澡我们应该要怎么做吧。

用艾草洗澡的功效

艾草有调理气血，排毒养颜的作用，现代人大都寒湿重，艾草能祛寒、除湿、通经络，艾草在泡水的地过程中，能够释放出具有药理活性的物质，这些物质可以帮人体起到杀菌消毒的作用。而用艾草泡澡能够有效的预防皮肤瘙痒，并且明显改善已经出现的瘙痒情况。特别是在春季流感高发时期，如果能够用艾草进行烟熏的话，能够对流感有很好的预防作用。

艾草泡澡注意水温要求

用艾草泡澡对水温是有要求的，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说洗澡水的温度夏天为36℃—37℃，春秋为37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃;不同人群可根据自身的适应性来调节水温，女性可以适当下调1—2℃，老年人可适当上调1—2℃;有风湿病的患者可以把洗澡水的温度调到微烫舒适为佳，不要过高。高血压病人和心脏病人适合的水温为34℃—35℃。

艾草泡澡时间多久为宜

每次用艾草泡澡的时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，风湿病人群泡澡时间可以适当延长一些，以泡到身体有出汗状态为佳，可以根据自身适应程度适当添加的热水，使洗澡水的温度保持在最舒服的温度下;老年人也可以适当延长沐浴时间但是不易过长，高血压和心脏病患者洗澡时间应适当减少，不要超过30分钟。

用艾草泡澡的制作方法

把干的艾叶外面的灰都清洗干净再放入到锅内，再加入适量的水。至少要把水烧得变色。把艾叶的杆子都捞出来，留在水中的叶子不要捞出去。再把艾叶水到桶里。此时会有很大的热气。不要加入冷水，可以先用这个雾气薰一下脸部，或者是身上的某个部位。等艾叶水不是那么热的时候就可以拿去洗澡了。但是请注意用艾叶水洗了澡以后不要马上用清水冲洗，建议到第二天再冲洗效果更加明显。

总结：小编在上文中为大家介绍了使用艾草洗澡的功效。一般来说，艾草最大的功能应该就能够消毒，因此使用艾草洗澡是能够帮助我们对我们身上的一些炎症进行消毒的。同时即使使用艾草有很多的好处，但是小编还是非常不建议大家长时间浸泡或者使用艾草洗澡的。同时，对于艾草洗澡的时候的水温，我们也需要多加留意。