老年人生活用品有哪些 老人睡前三宜三忌

目前老人用品店主要偏重物质生活用品，但随着物质生活的提高，越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时，也很重视精神娱乐，所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品，改善老人孤闷生活的现状。老年人生活用品有哪些呢？随着时间的吞噬，人在慢慢的进入老年后就会加速身体的衰老，身体，心理素质都会下降，都没有那么大的承受能力，所以老年期保健是很重要的。而失眠是困扰着老人一个比较常见的因素。下面来看看老人睡前的三宜三忌。

目前老人用品店主要偏重物质生活用品，但随着物质生活的提高，越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时，也很重视精神娱乐，所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品，改善老人孤闷生活的现状。老年人生活用品有哪些呢？随着时间的吞噬，人在慢慢的进入老年后就会加速身体的衰老，身体，心理素质都会下降，都没有那么大的承受能力，所以老年期保健是很重要的。而失眠是困扰着老人一个比较常见的因素。下面来看看老人睡前的三宜三忌。

老年人生活用品有哪些

老年用品推荐

便利生活类：放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。

休闲锻炼类：练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。

按摩器类：天然木质按摩器、电动按摩器。

辅助治疗类：风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。

拐杖类：多脚拐杖、伸缩拐杖、折叠拐杖、藏剑拐杖、木拐杖。

高龄护理：坐便器、尿床用品、助听器。

老人睡前三宜三忌

三宜是：

一、睡前散步。

睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。

提醒：要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

二、睡前足浴。

睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

三、睡前刷牙。

睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。

三忌是：

一、忌饱食。

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

二、忌娱乐过度。

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

三、忌抽烟饮茶喝咖啡。

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

总结：关于老年人生活用品有哪些、老人睡前三宜三忌就为大家介绍到这里了，老年期男人需要注意自己的身体状态，要注意好睡眠，睡眠好了才会有个健康的身体。