吹空调膝盖疼的原因及解决方法
随着科技的不断地发展,空调已经成为我们每家每户的必需品了,有了它,我们才可以享受到冬暖夏凉的感觉,但是现在人几乎每天都是在空调房里,一年四季的享受着常温,好像是很舒服的样子,可是随之而来的空调病也跟着多了,一不小心就会出现空调腿,因为膝关节很容易受伤。所以,许多人,会膝盖疼,小编今天好好的给大家说一下这个问题,大家可要认真听好了。
吹空调膝盖疼的原因
1:由于空调室内的地面温度低,如果双腿长期处于低温的地面中,加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤,暴露在外的双膝容易因而受冷刺激,从而导致关节疼痛。
吹空调膝盖疼怎么办
不要长时间吹空调
1:中医建议如需要长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
2:不要同时使用空调和电扇空调温度不宜太低,一般控制在25℃~27℃,室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间,不要吹整天,更不能直吹。
3:每天自行按摩腿部最好能维持适当运动运动是很好的,但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿,避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动,例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
4:戴护膝夏天也是可以带护膝的,一方面可保暖,一方面也可保护膝盖,使它不致因用力而受伤。
5:控制体重控制体重可以避免加重关节的负担,尤其是肥胖的中年妇女,因臀围较宽,容易压迫到膝盖骨,加速膝盖关节的磨损和退化。
6:多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物可促进血液循环,加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了,能够进行家庭调护的就不要乱吃药。
设定合理的空调温度
夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低,这样可以让人感觉更加凉快一些,可是这样也很有可能会引起关节病的,所以最好不要把空调温度设定得太低。由于冷空气本身的物理特性,容易下沉,最终会沉积在脚底,因此当我们夏季使用空调制冷时,就会在一段时间后身体依旧是热的,但脚底却已经开始发冷。这对于能源节约与人体舒适与健康而言,都是不利的。松下空调2015系列产品的天花板气流有助于解决这一难题,一方面是大口径贯流风扇实现了丰沛的送风量,在大型摆动叶片的帮助下,实现全方位立体气流。另一方面则是天花板气流,采用先进的气流调控技术,让冷风吹向天花板,再通过冷空气的自身物理特性实现自然沉降,在沉降过程中充分与室内的热空气进行对流与热交换,同时也能降低人体表的温度。
以上就是小编为大家介绍的关于长时间吹空调膝盖疼的问题,首先,小编先为大家介绍了原因,原因就是因为我们的膝关节比较的脆弱,容易受伤,所以,长时间吹空调我们的膝盖会很疼,另外小编还为大家介绍了,怎么预防,其实介绍的几种方法,无疑就是运动,有一种话叫做生命在于运动,运动会给我们带来很多好处,好了,小编的介绍就到这里,希望可以帮到大家。