吹空调腰疼怎么办 方法介绍

经常吹空调会导致各类现象的产生，例如说腰部疼痛。在夏季的时候，因为天气炎热，人们的皮肤毛孔总是会出现“扩张”的现象，在这个时候，若是突然走进了空调室，人体就会因为空气太过凉爽而出现受凉现象，如此还会导致血管痉挛收缩的现象，有些器官还会面临失血的现象呢。尤其是在腰部的位置，影响范围更大。如此，若是想要拒绝“腰痛”，我们一定要好好解决该现象啦。

吹空调腰疼怎么办如何处理

一、吹空调腰疼的外在止疼措施

1、热敷腰部

晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹空调、风扇等受凉久了，腰部就痛的受不了。这时，只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。

2、皮肤针

选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

3、针灸治疗

主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻，加腰阳关;湿热阻滞者加大椎;瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟;偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法;肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血

4、吃菠萝

吃菠萝也可以缓解症状，因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效，减少抗生素的用药量。

二、吹空调腰疼的内在调理措施

中医讲“寒者热之、血得温则行”，止寒凉受风腰酸腿痛需温中、活血双管齐下。所以，吹空调腰疼者建议多吃这两类食物：

1、温中散寒的食物

这类食物性质偏温，有温暖脏腑、祛散寒气的作用。

推荐：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、红糖、粳米、小米等。

2、祛湿活血化瘀的食物

传统医学讲“痛则不通、通则不痛”减轻疼痛先要令血脉通畅、使瘀滞消散以达到止痛的效果。

推荐：大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜等。

正确使用空调才可以拒绝腰痛，例如说我们在夏季的夜晚，若是想要开空调，最好拒绝凉席的使用，这样便不会产生“凉”上加“凉”的现象哦。当然，也切勿多吃冰淇淋，要注意运动，这样自身的抵抗力才会增强。打开空调之后，我们应该使用空调遥控器来调节风速的大小，不要坐在空调面前，也不要在空调前打开电风扇，这样便不会出现腰疼的现象。