豆浆机做黑芝麻糊的步骤介绍

黑芝麻糊是能够兼具营养以及美味的食物，因此在实际生活中颇受大家的喜爱。但是考虑到市面出售的相关类似产品在质量问题以及健康角度方面可能并不是十分出色，因此今天就交给大家一种自制黑芝麻糊的方法步骤和操作技巧。家中有豆浆机的朋友完全可以借助身边现有的材料出发，为自己以及家人做一份美味营养的食物，相信我们收获的不仅仅是味觉上的体验。

一、豆浆机做黑芝麻糊

1、大米淘洗干净，备用;如果用黑米做，效果更好，家里没黑米，所以就直接用大米了;悄悄告诉你哦，用剩米饭也可以。

2、备好黑芝麻;我用的是炒熟了的黑芝麻。

3、把大米和黑芝麻放进豆浆机里;豆浆机里加清水，清水量刚到下线就可以了。

4、插上电源，按“八宝/米糊”，然后就去玩游戏，看电视吧….等听到“滴滴滴..”的提示音的时候就可以喝黑芝麻糊了。吃的时候，记得放点白糖哦….话说，这黑芝麻闻着真是香啊…

二、黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊的功效有很多的，下面给你列举了这些，希望对有帮助，我也是和七品黑芝麻官的交流后，他给我总结的，我就借花献佛的给你弄来了。有时间你也和黑芝麻官聊聊吧，会获得很多知识的。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。

据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用。

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错。

上文不仅仅普及介绍了黑芝麻糊的功效作用，还进一步说明了利用豆浆机制作黑芝麻糊具体的操作方法以及技巧板块的知识详细解答。由此可以得知，大家可以利用容易获取的材料，只需要遵循简单的操作步骤和方法就可以帮助达到预期理想的优势体验，除此之外关于黑芝麻的营养价值上文也为大家做了一个说明，有兴趣的朋友可以参考自身需求详细了解分析。